Partner Yoga ist Yoga für zwei – egal ob für Ehepaare oder Freunde. Dieser Yogastil kann über die Übungen die als Paar durchgeführt werden positiv auf die Partnerschaft wirken, fördert die Wahrnehmung des Partners und die Vertrauensbasis und bringt nebenbei auch noch unglaublich viel Spaß. Partner Yoga ist definitiv ein Erlebnis für Paare und fördert als Nebeneffekt auch die Gesundheit. Wir erklären dir, was unter Partneryoga genau zu verstehen ist und welche Asanas du auch ohne einen Kurs zu buchen mit Freund, Familie oder Partner machen kannst.
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Partner Yoga – die tollsten Übungen
Was wird im Yoga zu zweit gemacht?
Im Partneryoga werden die üblichen Stellungen aus dem Hatha Yoga praktiziert aber nicht alleine sondern mit einem Freund oder Partner. Dabei kann gemeinsames meditieren genauso Bestandteil einer Yogastunde sein wie traditionelle Yoga Figuren wie der Baum oder Haltung des Kindes. Sinn dieser Yogaart ist, seine Beziehung zum Partner zu fördern und Achtung und Rücksicht zu schaffen. Partneryoga ist ist eine einmalige Erfahrung und kann wirksam sein um den Partner besser kennen zu lernen oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu lösen. Doch hauptsächlich soll das Erlebnis Partner Yoga Freude machen sowie ein tolles Paarerlebnis sein. Eine erfahrene Person begleitet die Teilnehmer und gibt Anweisungen, wie die Yoga Übungen mit Partner ausgeführt werden können.
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Partner Yoga mit Familie
Partneryoga ist auf keinen Fall nur für Paare eine spannende Möglichkeit. Auch befreundete Personen oder Familien profitieren von den Effekten des Partner Yoga. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einer anderen dir wichtigen Person Partner Yoga testest, ihr werdet zusammen eine Menge Spaß haben und ein spezielles Erlebnis erfahren, welches die Beziehung auf jeden Fall positiv beeinflusst.
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Partner Yoga – Meditation und Yoga Übungen
Partneryoga ist genauso vielseitig wie normales Yoga. Es kann gemeinsam meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch übliche Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können gemeinsam als Paar praktiziert werden. die andere Person zu berühren solltet ihr dabei nicht haben, da ihr euch an den Händen haltet, Beine gegenseitig stützt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch in die Augen blickt oder gegenseitig berührt sind ein Teil von Partner Yoga. Alle Übungen sind dazu da, das Miteinander zu verbessern und im Alltag anzuwenden. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des anderen zu bemerken und wahrzunehmen und sich dementsprechend Hilfe anzubieten, wenn es gewünscht wird.
Partneryoga ohne Anleitung
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht unbedingt an einem Kurs teilnehmen. Du kannst dir ebenso entsprechende Inhalte selbst aussuchen und diese mit deinem Partner zuhause testen. Achtet darauf, dass die selbst zusammengestellte Yogastunde allen Teilnehmern Freude machen und ihr großzügig Platz habt. Unterhaltet euch über das beeindruckende Erlebnis und die neue Erfahrung und passt eure Inhalte nach euren Wünschen an.