Surya Namaskar – Sonnengruß Anleitung + Wirkung
Surya Namaskar ist beim Yoga eine DER Übungen mit weitreichender Auswirkung. Die Sequenz von Yoga
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Der Lotussitz (Padmasana) ist eine sitzende Haltung, die im Yoga Unterricht vor allem für Meditation
Die Yoga Übung Fisch, gehört zu den Übungen mit umfassender Wirkung. Im Folgenden findest du
Die Übung Taube, in Sanskrit Eka Pada Rajakapotanasana genannt, ist gold wert für deine Hüften.
Der Yoga Stütz oder auch Stockhaltung genannt ist im Yoga eine wichtige Yoga Übung –
Die Yoga Übung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) zählt zu den Balanceübungen
Shavasana, die Entspannung zum Ende im Yoga – wir verraten dir alles über eine der
Die Yoga Asana Baum – bleib standhaft in Vrksasana. Der Baum oder Vrksasana in Sanskrit
Mit Yoga Nidra bist du fitter als nach richtigem Schlaf. Hier erfährst du alles über