Surya Namaskar – Sonnengruß Anleitung + Wirkung
Surya Namaskar ist beim Yoga eine DER Übungen mit weitreichender Auswirkung. Die Sequenz von Yoga
Yoga Übungen
Lotussitz: Meditation in Padmasana
Der Lotussitz (Padmasana) ist eine sitzende Haltung, die im Yoga Unterricht vor allem für Meditation
Yoga Fisch: Anleitung für Matsyasana (Fisch)
Die Yoga Übung Fisch, gehört zu den Übungen mit umfassender Wirkung. Im Folgenden findest du
Yoga Taube: Übung Kapotasana
Die Übung Taube, in Sanskrit Eka Pada Rajakapotanasana genannt, ist gold wert für deine Hüften.
Chaturanga: how to Chaturanga Dandasana
Der Yoga Stütz oder auch Stockhaltung genannt ist im Yoga eine wichtige Yoga Übung –
Yoga Krähe Schritt für Schritt
Die Yoga Übung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) zählt zu den Balanceübungen
Shavasana – so funktioniert die Totenstellung
Shavasana, die Entspannung zum Ende im Yoga – wir verraten dir alles über eine der
Yoga Asana: Yoga Gleichgewichtsübung Baum
Die Yoga Asana Baum – bleib standhaft in Vrksasana. Der Baum oder Vrksasana in Sanskrit
Yoga Nidra – Tief entspannen
Mit Yoga Nidra bist du fitter als nach richtigem Schlaf. Hier erfährst du alles über